我是 S小姐，一個每個月都會經歷「腸胃地獄週」的女生。每次月經前一週，肚子就像被塞滿一樣，明明沒吃很多，但就是硬梆梆不通暢，脹氣到連牛仔褲都扣不起來。
有時候坐在辦公室，褲頭頂著肚子讓我無法專心；有時候明明沒吃炸物，臉卻照樣爆痘；再搭配低氣壓的情緒＋煩躁感，根本就是一場內外都在爆炸的風暴。
我試過熱敷、按摩、草本茶，甚至斷食一天來「清場」，都只能偶爾舒緩。直到某天閨蜜丟給我一包她吃的益生菌，說：「妳那個來前一定要吃這個，我吃了一個月，肚子平很多！」我抱著半信半疑的心情試了，沒想到...真的不一樣。
我的PMS便秘日常 vs 改善後差超多！
| 狀態 | 以前 | 吃益生菌後 |
|---|---|---|
| 排便頻率 | 3～4天才排一次，常常卡在門口 | 每天早上自然排便，不用硬逼 |
| 脹氣感 | 下午肚子像吹氣球，連坐著都不舒服 | 明顯減少，肚子不鼓不緊，衣服合身了 |
| 情緒影響 | 一悶就煩，一煩就暴怒，常無名火 | 比較不會因為腸胃不舒服而煩躁 |
| 臉部膚況 | 下巴一堆大痘，摸起來痛 | 爆痘情況減少，膚色變透亮 |
每個人的PMS腸胃反應都不同，我的是「卡住型」
我的室友每次生理期前是拉肚子，我卻是另一個極端──便秘＋脹氣。每個人的體質真的不同，我這種「便秘型PMS」很容易被忽略，但它真的會拖垮整個生活節奏。
有一次我在公司簡報，突然腹部像打鼓一樣咕嚕咕嚕叫，明明沒吃什麼，也沒有便意，純粹就是腸道氣塞住。台上講話、台下痛苦，那次我才真正意識到：不處理不行了。
這款益生菌是我的「內在減壓器」
- 從第一週開始吃，每天早餐後固定吃一包，口感溫和，不會有藥味
- 第二週月經前，原本應該爆炸的脹氣感竟然沒出現
- 排便變得超自然，每天早上起床喝水後就會想去廁所
- 那種「小腹悶漲＋情緒煩躁」的壓迫感居然緩解了 7 成以上
最讓我驚訝的是，生理期來的那幾天，我的臉竟然沒長痘。以前總是冒出三四顆生理痘，這次只出現一顆，還很快就消了。
我吃的是這款｜益常順暢500億益生菌
- 含有針對腸道＋腸腦軸線平衡的 Bb-12 + LP菌株
- 每包含 500 億活菌，搭配益菌生與後生元，強化定殖與代謝
- 無香料、植物膠囊、純素食適用，溫和不刺激
如果你也是那種「生理期前腸胃亂、心情爆」的女生，試試看每天一包益生菌吧。它不是仙丹，但它就像是幫你重新找回身體節奏的小幫手，默默把腸胃從暴動調整回平衡。