健康筆記

針對 IBS 腸躁症族群是否適合食用益生菌的主題圖片，說明從腸道菌調整腸道敏感體質的可能方向與注意事項

IBS腸躁症族群適合吃益生菌嗎？你該注意這幾件事

IBS 調整不靠壓抑，而是從腸道菌開始

IBS腸躁症族群適合吃益生菌嗎？你該注意這幾件事

IBS 調整不靠壓抑，而是從腸道菌開始

探討益生菌與睡眠品質關聯的主題圖片，說明從腸道健康到睡眠改善的可能性與研究佐證

吃益生菌幫助睡眠是真的嗎？這幾項研究告訴你

睡得好，身體才會修得好：讓益生菌幫你從腸道安睡到大腦

吃益生菌幫助睡眠是真的嗎？這幾項研究告訴你

睡得好，身體才會修得好：讓益生菌幫你從腸道安睡到大腦

探討抗生素對腸道菌叢影響與益生菌修復作用的主題圖片，說明正確補充益生菌有助於腸道重建

抗生素後吃益生菌有用嗎？怎麼吃才能幫助腸道重建？

吃抗生素後別忘了「修復腸道」

抗生素後吃益生菌有用嗎？怎麼吃才能幫助腸道重建？

吃抗生素後別忘了「修復腸道」

針對銀髮族排便困難與腸道健康問題的主題圖片，說明益生菌在長者保健中的角色與幫助

銀髮族排便困難？益生菌在長者保健中的角色

腸胃順，身體才會輕鬆！照顧爸媽，從「菌」做起

銀髮族排便困難？益生菌在長者保健中的角色

腸胃順，身體才會輕鬆！照顧爸媽，從「菌」做起

探討兒童腸胃健康與益生菌應用的主題圖片，強調益生菌能溫和幫助小孩改善腸胃不適

小孩腸胃不好可以吃益生菌嗎？兒童益生菌功效一次看

從腸胃開始照顧，是給孩子最溫柔的守護

小孩腸胃不好可以吃益生菌嗎？兒童益生菌功效一次看

從腸胃開始照顧，是給孩子最溫柔的守護

糞便乾硬、2天才排便一次？這類益生菌能幫你「每天順順的」

糞便乾硬、2天才排便一次？這類益生菌能幫你「每天順順的」

擺脫「2天1次、乾硬卡卡」的人生，讓排便回歸自然節奏！

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擺脫「2天1次、乾硬卡卡」的人生，讓排便回歸自然節奏！

益生菌改善青春痘與膚況的主題圖片，強調腸道與肌膚之間的連動關係，即腸道–肌膚軸線的重要性

益生菌能改善青春痘與膚況？揭開「腸道–肌膚軸線」背後的關鍵

要改善膚況，不只靠保養，更要顧好腸道！

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要改善膚況，不只靠保養，更要顧好腸道！

吃益生菌能幫助瘦身？這些菌株可能影響你的體脂與代謝

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益生菌不是減肥藥，但能幫你「調體質、養代謝」

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益生菌不是減肥藥，但能幫你「調體質、養代謝」

益生菌提升免疫力的醫學研究主題圖片，強調腸道健康與免疫系統的密切關聯

益生菌真的能提升免疫力嗎？醫學研究這樣說

結語｜想顧免疫，先顧腸道

益生菌真的能提升免疫力嗎？醫學研究這樣說

結語｜想顧免疫，先顧腸道

「排便不順與便秘問題的主題圖，強調透過益生菌改善腸道健康、無需依賴藥物，自然調整排便節奏」

排便不順怎麼辦？益生菌能改善便秘嗎？

讓排便順回來，其實不用靠藥

排便不順怎麼辦？益生菌能改善便秘嗎？

讓排便順回來，其實不用靠藥