健康筆記

市面上益生菌這麼多，怎麼知道哪一種適合自己？

市面上益生菌這麼多，怎麼知道哪一種適合自己？

看懂這 5 點，你就不會買錯益生菌

市面上益生菌這麼多，怎麼知道哪一種適合自己？

看懂這 5 點，你就不會買錯益生菌

女生說明益生菌搭配膳食纖維能提升效果的健康吃法插畫圖卡

益生菌可以搭配膳食纖維吃嗎？怎麼搭配最好？

益生菌＋膳食纖維，是事半功倍的吃法

益生菌可以搭配膳食纖維吃嗎？怎麼搭配最好？

益生菌＋膳食纖維，是事半功倍的吃法

探討吃益生菌沒感覺是否代表無效的主題圖片，說明選對菌種與個人體質才是關鍵因素

吃益生菌沒感覺，是不是沒效？還是菌種不對？

益生菌不是沒效，而是要吃對

吃益生菌沒感覺，是不是沒效？還是菌種不對？

益生菌不是沒效，而是要吃對

探討懷孕期間是否能吃益生菌的主題圖片，說明孕期補充益生菌對胎兒安全性與腸道健康的可能益處

懷孕可以吃益生菌嗎？會不會影響胎兒？

孕期吃對益生菌，安心又有幫助

懷孕可以吃益生菌嗎？會不會影響胎兒？

孕期吃對益生菌，安心又有幫助

探討吃益生菌是否會拉肚子的主題圖片，說明初期腹瀉可能是腸道調整反應而非副作用

吃益生菌會拉肚子嗎？是正常反應嗎？

初期拉肚子不等於副作用

吃益生菌會拉肚子嗎？是正常反應嗎？

初期拉肚子不等於副作用

益生菌與抗生素能不能同時吃？建議間隔時間與正確食用順序說明

益生菌可以和抗生素一起吃嗎？需要間隔多久？

益生菌 × 抗生素 = 腸道保護的好拍檔（但要吃對時間！）  

益生菌可以和抗生素一起吃嗎？需要間隔多久？

益生菌 × 抗生素 = 腸道保護的好拍檔（但要吃對時間！）  

探討吃益生菌需要多久才會見效的主題圖片，說明益生菌需長期補充才能調整體質、非速效藥物

吃益生菌要吃多久才會有效？

益生菌不是速效藥，而是需要「持續補充」的體質調理

吃益生菌要吃多久才會有效？

益生菌不是速效藥，而是需要「持續補充」的體質調理

探討益生菌從幾歲可以開始吃的主題圖片，說明嬰兒與兒童補充益生菌的可行性與保健作用

幾歲可以開始吃益生菌？嬰兒也能吃嗎？

益生菌是孩子日常保健的好幫手

幾歲可以開始吃益生菌？嬰兒也能吃嗎？

益生菌是孩子日常保健的好幫手

益生菌應該空腹或飯後食用的主題圖片，說明空腹吃可能更有效，但持續攝取與選對菌株才是關鍵

空腹吃益生菌比較有效嗎？還是飯後吃比較好？

空腹吃更好，但重點是「天天吃、吃對菌」

空腹吃益生菌比較有效嗎？還是飯後吃比較好？

空腹吃更好，但重點是「天天吃、吃對菌」

女性手持益生菌與水杯，說明益生菌每天吃是否過量的插畫圖卡

益生菌可以天天吃嗎？會不會吃太多反而不好？

益生菌天天吃，更適合現代人的腸道需求

益生菌可以天天吃嗎？會不會吃太多反而不好？

益生菌天天吃，更適合現代人的腸道需求